2023-01-03

これから先の道は、丁寧に歩きたい

冬休みもまもなく終わりです。

一週間ありがとうございました。ゆーっくりと、充電しておきました。

夜はワインを飲んで、朝はパスタも茹でて、昼からビール飲んで、3時のおやつもしっかり用意して、夜もガッツリといただいてました。そして、またワイン・・・（僕はどちらかといえば白ワインの方が好き）

これだけ食べるとさすがに身体が重いような気もしますが、少しずついつもの生活に戻るでしょう。

そういえば、食事もいろんな考えがありますよね。

例えば断食。胃腸に負担をかけないように前後数日も、素食にする。一時期やってみましたが、断食中はマックのハンバーガーの事で頭がいっぱいになってしまい断念。

ここ一年で一番しっくりきてるのが、朝昼抜いて夕食に食べるスタイル。18時間断食ですね。

サロンワークをベースに考えると、これが今の自分にはフィットしてるかな。

あとは、夕食もなるべく食べすぎないようにしていきたい！ですが。

いよいよ30代も後半に突入するみたいなので、ちょっとは健康にも気をつかわないとですね。

できることから、やっていきましょう。