新しい習慣と日常

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夜型から、朝方へシフトしました。

6時起床。

朝は頭がクリアになりますね。

週に1回の断食

週初めなんで、木曜の朝から金曜の朝まで24時間。

お腹もクリアに。

睡眠時間を整えて、体調管理も見直していこうかなと。

朝の時間を使って、ブログの更新も捗れば最高かな。