最近の食生活

 

 

 

少しづつブログの更新頻度あげてます。

このまま習慣にしていかないとですね。理想は2日に一回更新！

 

 

さて習慣ということで、3月に入ってから食生活を変化させてみました。

「一日一食生活」

朝食と昼食を抜いて、夕食だけ。いわゆるオートファジーってやつですね。よくライフスタイル系雑誌や、ネットなんかでも載ってるアレです。

夕食は好きなものを食べてオッケー（お酒も飲みます）

休日は三食オッケー（朝は食べないことが多いです）

 

 

「食」って人間の中でもかなり重要な要素ですよね。

ぼくも食べるのは大好きなので、最初は一日一食ってちょっと抵抗あったんですが、意外と試してみるといい感じでした。

それと朝昼を食べない分、夕食の一口目の幸福感も最高です（割とこの感覚にハマってます）

身体の疲れも残りにくくなってる気がします。

ただ、まだ一ヶ月弱なのでもう少し継続が必要ですね。

三ヶ月後くらいにまた、このあたりの報告もしたいと思います。

 

 

胃を休める時間って大事ですね。

これからも健康的に生活していきたいです！